LA SOPHROLOGIE :  NOTRE CONSCIENCE ET NOTRE ÉCOLOGIE INTÉRIEURE

À vos côtés à chaque étape

La sophrologie pour qui  et pourquoi?

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La sophrologie* (science de l'harmonisation de la conscience) s’est inspirée de beaucoup de techniques comme le yoga, la méditation, la relaxation, l’hypnose mais en rendant ces techniques plus adaptées à nos modes de vies. La sophrologie est une méthode simple que l’on peut pratiquer partout et à tous les âges (9 ans à 99 ans...)

La sophrologie dispose ainsi de techniques de relaxation s’inspirant du Yoga et Zen. En fait, la sophrologie va utiliser toutes les méthodes, y compris l’hypnose* pour faire prendre conscience au patient de ses potentialités positives, lui permettant ainsi de maîtriser ses émotions, sa conduite dans la vie de tous les jours en lui redonnant confiance en lui.

Le terme « hypnose »* désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience* ou ( Etat Modifié de Conscience = EMC)*.

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Pour André Weitzenhoffer (1988)" les états de transe seraient un sous-groupe des EMC ; les états hypnotiques étant eux-mêmes un sous-groupe des états de transe. [ on peut donc être « en EMC » sans forcément être « en transe », comme on peut être « en transe » sans être forcément en état d’hypnose]....

 Donc, il y a de multiples façons de vivre un état « modifié » de conscience ! Et il n’y a pas de technique unique, particulière : on est en transe hypnotique légère au cinéma, en lisant , ou en faisant de la « sophrologie » ou de la « méditation »....

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L’application pratique qui en découle est que l'on peut  découvrir un EMC de deux manières principales :

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1– Par focalisation et hypoactivité du corps et/ou de l’esprit (monoidéïsme, isolation psychosensorielle / dissociation conscient-inconscient).

On parle de diminution du registre cognitivo-sensoriel. C’est l’Hypnose habituelle, depuis son origine.

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2– Par ouverture et hyperactivité du corps et/ou de l’esprit (rayonnement, saturation physico-psychique / association conscient-inconscient).

On parle d’augmentation du registre cognitivo- sensoriel.

C’est l’Hypnose Humaniste ou

la sophrologie Humaniste dans un certaine mesure.

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On comprend alors que les subtilités sont légères

et les frontières relativement minces.

Ma pédagogie est donc  de m'adapter aux besoins du client ( respecter sa demande précise)  et à la situation plutôt que de reproduire un protocole ou une technique. Ainsi, une fois, le patient bien ancré, le thérapeute avec la sophrologie peut aller à la racine des maux, des problèmes en utilisant des inductions adaptés en favorisant la place de l'inconscient dans une séance type mais  cela se fait en conscience.

Cela demande que l'alliance entre patient-thérapeute  soit crée  comme préalable  mais cela fonctionne très bien.

Il ne faut pas forcément opposé l'hypnose et la sophrologie (car son fondateur s'en est  beaucoup inspirée....!La méthode de l'induction et la voix du thérapeute peuvent servir différentes intentionnalités de séances du moment que cela est clair pour les deux parties. Il est important de donner le pouvoir et la connaissance au patient et que le thérapeute  puisse avoir assez de recul sur les disciplines de la conscience-inconscient. 

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Domaines d’’application spécifique  de la sophrologie :

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La sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines :

• Stress, burn out, douleurs, post-dépressions,

• Addictions (tabac, alimentation, drogues, alcools etc),

• Manque de confiance en soi; estime de soi; ( enfant intérieur)

• troubles du sommeil, préparation aux interventions chirurgicales, au changement, à l’accouchement,

•  Préparation aux examens, confiance en soi ainsi que dans le domaine du sport et des arts.

Ainsi, votre bien-être est ma préoccupation première. Depuis 2015, j'offre des services  personnalisés à de nombreux patients de la région de Lille et Paris. Que vous soyez un individu, un couple ou une famille qui cherche de l'aide, mes séances visent à améliorer la confiance en soi et à vous accompagner dans une démarche de réparation. Consultez la liste de mes services et contactez-moi pour prendre rendez-vous.

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Le lien avec notre monde, notre environnement extérieur?

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Selon moi , il existe un lien entre notre écologie intérieur et l'état de la planète....

Dès lors qu’il aura su prendre soin de son corps humain avec bienveillance , le cerveau /(ou la conscience  harmonisée)  de la personne par la sophrologie  sera en capacité de prendre soin du  bien commun ;  de son environnement  extérieur  (la nature etc…). Libéré de ses pulsions négatives, maître de ses idées noires, la personne équilibrée émotionnellement  sera plus en capacité de préserver la planète  en s’interrogeant sur ses bonnes conduites et éviter ainsi un écocide annoncé par certains.....

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